„Die Übungen sind auf die Bedürfnisse ab 65 abgestimmt: Kraft und Stabilität für sicheres Auftreten und Sturzprävention, Beweglichkeit und Ausdauer für mehr Energie im Alltag.“
Die Übungen im Einstiegstest stammen aus der Physiotherapie. Dort werden sie eingesetzt, um festzustellen, wie belastbar jemand ist.
Genau das erfährst du hier: was dir dein Körper heute zutraut — und mit wie vielen Karten du am besten beginnst. So startest du weder zu leicht noch zu schwer. Und steigerst dich in deinem eigenen Tempo.
Auf der FIBO haben der WDR, sowie RTL und 1 Live Radio über die Workout Cards berichtet — das Interview zur Silver Edition ist in der ARD Mediathek zu sehen.
Speziell auf die Bedürfnisse im Alter zugeschnitten.
Für Beweglichkeit im Alltag
Für Stabilität und sicheres Auftreten und Sturzprävention.
Für Geschicklichkeit und Motorik.
Für Herz-Kreislauf und Energie.
Egal ob du Einsteiger:in bist oder regelmäßig trainierst – die Silver Edition passt sich deinem Mobilitätsgrad an.
Trainiere mit oder ohne Stuhl, steigere dich Schritt für Schritt und finde das Level, das zu dir passt.
Einfach mischen und loslegen!
Ein Deck für dein Training, eins für deine Eltern. Die Übungen sind verschieden — die Routine könnt ihr teilen. Zwei beliebige Decks genügen, der Rabatt wird automatisch abgezogen.
Die Komplettlösung für deine tägliche Trainingsroutine: über 100 Übungen mit dem Körpergewicht und 6.200 kombinierbare Workouts. Ohne Handy, ohne App — Abwechslung, die dich dranbleiben lässt.
